آقای ویلیام گلاسر در کتاب تئوری انتخاب تاکید دارد که بنا به دلایل علمی تمام کارهایی که ما انجام می‌دهیم حتی احساس فلاکت مان را خودمان انتخاب کرده‌ایم و آزادی و اختیار ما در تمام جنبه های زندگی مان تاثیرگذار است.  او در این تئوری عنوان می‌کند که ما نه قربانی گذشته‌ی خود هستیم، نه برآیند نیروهای و عوامل بیرونی و نه بازیچه‌ی لایه‌های زیرین مغز و هورمون‌ها؛ ما خودمان رفتار خود را تعیین و انتخاب می‌کنیم. دیگران نه می‌توانند ما را خوشبخت کنند و نه بدبخت. تمام آنچه ما به دیگران می‌دهیم یا از آن‌ها دریافت میکنیم یک سری اطلاعات است که به تنهایی نمی‌توانند احساس و عملی در ما ایجاد کنند بلکه این اطلاعات هستند که وارد مغز ما شده و پردازش می‌شوند و نهایتن این ماییم که بعد انتخاب میکنیم که چه کاری را انجام بدهیم یا  انجام ندهیم. احساسات ما، هرچقدر بد، نتیجه‌ی غیرمستقیم اعمال و افکاری است که انتخاب کرده‌ایم.

• «بهترین راه آموختن تئوری انتخاب، تمرکز بر دلایل انتخاب بدبختی‌هایی ست که تصور می‌کنیم برایمان رخ داده است.»